Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.
Рус тилидан Гўзал Дадамуҳамедова таржимаси
Биринчи ажинлар ёки терининг қариётганига ишора қилувчи бошқа аломатлар пайдо бўлиши билан аёллар саросимага тушиб қоладилар. Баъзилар турли крем, ажинга қарши воситалар, ҳаттоки, жарроҳлик усулларига мурожаат этсалар, бошқалар бу ҳақиқатни хотиржам қабул қиладилар. Ёшликни узайтириб, гўзалликни сақлаб қолиш учун нималар қилиш керак? Кундалик одатларимизни бирма-бир кўриб чиқиб, турмуш тарзимизга бироз ўзгартиришлар киритишимиз мақсадга мувофиқ бўлади.
Скраблаш, яъни терининг ўлик парчаларидан халос бўлиш – бу яхши, албатта. Бироқ бундай муолажани ҳафтасига икки мартадан ортиқ қилиш мумкин эмас. Акс ҳолда у эпидермис қатламидаги ҳужайраларга зарар етказиб, терини шамоллашга моил қилиб қўяди ва шу йўсинда тери қуришини келтириб чиқаради.
Қуёш нурларидан сақловчи кремларни нафақат қуёшда тобланиш вақтида, балки иссиқ об-ҳавода, кўчага чиқишдан олдин суртиш ижобий натижалар беради.
Нотўғри овқатланиш ташқи кўринишгагина салбий таъсир кўрсатиб қолмай, балки тери ҳолатини ҳам ёмонлаштиради. Шунинг учун мутаххассислар мева ва сабзавотларни ҳар тўрт соатда еб туришни маслаҳат беришади. Тамадди пайтида қовурилган картошка ўрнига, масалан, олма истеъмол қилсангиз, танингиз сизга «раҳмат» дейиши аниқ.
Ҳаммамизга маълумки, киши саломатлиги ва гўзаллигини таъминловчи омиллардан бири уйқудир. Унинг тўлақонли, яъни 8 соатлик бўлиши эса янада яхши. Акс ҳолда кўз тагидаги кўк доғлар, юз рангининг хиралашиши, чарчоқ каби оқибатлар эртами-кеч барвақт қаришга олиб келади.
Кунига камида 8 стакан сув ичиш кераклиги ҳақида кўп ва ҳўп гапирилган. Дарҳақиқат, ичимлик суви – гўзалликнинг энг оддий сирларидан биридир. Уни тарк қилиш эса терининг сўлиб, қуришига олиб келади.
Емак-ичмак таркибида шакарнинг кўп бўлиши зарар экани ҳам ҳаммага маълум ҳақиқатлардан. Ҳаддан ортиқ ширинликлар истеъмоли нафақат хипча белни «йўқ»қа чиқаради, балки терининг ҳолатига ҳам салбий таъсир кўрсатади. У ўзининг силлиқлигини йўқотиб, тез яллиғланадиган бўлиб қолади.
Одатда газли ичимликларни ичар эканмиз, тишларимизга етказадиган катта зарарлари ҳақида ўйлаб ҳам ўтирмаймиз. Уларнинг деярли барчасида шакар миқдори юқори даражада бўлади. Шулардан бири «Coca-cola»дир.
Чекиш оқибатида тери ўз силлиқлигини йўқотиб қурий бошлайди. Кўзнинг тагида кўкармалар ҳосил бўлади, барвақт ажин тушади. Ўпкаларга, ҳомиладорлик вақтида бевосита ҳомилага салбий таъсир кўрсатади ҳамда организмни стресс ҳолатига туширади.
